第856章 (2/3)

天，种子就会发芽出土。幼苗期，姑娘果生长较为缓慢，需要精心管理，及时浇水、施肥、除草和防治病虫害。当植株长到一定高度时，就会开始分枝、开花。花期一般持续

2

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周左右，花朵授粉成功后，就会逐渐发育成果实。随着果实的不断生长和成熟，花萼的颜色也会逐渐发生变化，当花萼变成淡黄色或橙黄色时，就说明果实已经成熟，可以采摘了。

姑娘果的营养价值

维生素宝库

姑娘果是一种富含维生素的水果，尤其是维生素

c

的含量极高。每

100

克姑娘果果肉中，维生素

c

的含量可达

20

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30

毫克，是苹果的

5

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10

倍。维生素

c

是一种强大的抗氧化剂，它能够帮助人体清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓衰老，预防各种慢性疾病的发生。此外，维生素

c

还具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等多种生理功能。经常食用姑娘果，可以有效提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生，让我们的身体更加健康。

矿物质丰富

除了维生素

c

之外，姑娘果还含有多种矿物质，如钾、钙、镁、铁等。钾是人体细胞内液中最重要的阳离子之一，它对于维持心脏的正常功能、调节血压、促进肌肉收缩等都有着重要的作用。姑娘果中的钾含量较高，每

100

克果肉中约含有

200

-

300