第78章 《记录篇12．04》【沐笙异闻录】——汨罗 (1/3)

—————————————————

【12月04日】周四

|

打卡第39

天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56.77kg（虽然昨晚上开心地吃了，今天排出了，哈哈，没排之前是56.96呢）

bmi：56.77\/（1.62*1.62）≈21.63

|

腰围：72cm

|

腹围：77cm

|

臀围：93cm

|

腰臀比：72\/93≈0.77

|

左大腿围：53cm

|

右大腿围：54cm|

左小腿围：33cm|

右小腿围：33.5cm

【睡眠】：昨晚出汗贼多!

！！

汗干了之后，身体又凉了，冷到睡不着~

【心情】：不太美丽，面试被刷kpi了，提前准备几个小时，坐车过去一个小时，填表半个小时，最后就聊10多分钟，还不聊薪资，逗人玩呢？！

【人体水库蓄水量】：1500ml（因为要面试，所以提前喝了三杯水，结果硬是到面试地点找厕所）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民形成了s形状的队伍出去了～

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：11:40—19:40《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【外卖，菜心块+杏鲍菇炒牛肉+炸鸡肉+白米饭】（附近一家粤菜酒楼的外卖）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。虽然打包起来是盒饭，但起来还ok。不过油水比较重，我就拿他们送的汤直接开涮，把所有要进口的菜全部涮过一遍才吃！菜心是很大根切成几块的，我先吃完了，再吃杏鲍菇和牛肉以及青椒，搭配米饭吃，不过炸鸡肉没有吃，因为涮不干净它表面的油脂，最后饭还剩了一点点，因为本来份量不是特别多（应该不是预制菜，备餐就安排了十多分钟呢~）

进食时间：11:40—12:07

插图

（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）